जानकारी Archives - Jankari Kendra

भारी वर्षासँगै बाढी–पहिरोको जोखिम, उच्च सतर्कता अपनाउन आग्रह

जानकारी केन्द्र — Mon, 29 Jun 2026 13:24:50 +0000

काठमाडौं । राष्ट्रिय विपद् जोखिम न्यूनीकरण तथा व्यवस्थापन प्राधिकरणले असार १६ र १७ गते देशका विभिन्न क्षेत्रमा मनसुनी गतिविधि तीव्र हुने पूर्वानुमान रहेकाले सर्वसाधारणलाई उच्च सतर्कता अपनाउन आग्रह गरेको छ।
जल तथा मौसम विज्ञान विभागका अनुसार मधेस प्रदेश तथा कोशी, बागमती, गण्डकी, लुम्बिनी र सुदूरपश्चिम प्रदेशका पहाडी तथा तराईका केही स्थानमा मेघगर्जन र चट्याङसहित भारीदेखि धेरै भारी वर्षा हुने सम्भावना रहेको छ। त्यस्तै देशका अधिकांश पहाडी तथा तराई क्षेत्र तथा केही हिमाली क्षेत्रमा मध्यम वर्षा हुने पूर्वानुमान गरिएको छ।
प्राधिकरणकी प्रवक्ता शान्ति महतले आइतबार जारी गरेको सूचनामा लगातारको वर्षाका कारण आकस्मिक बाढी, पहिरो, नदी कटान, गेग्रान बहाव तथा शहरी र तराई क्षेत्रमा डुबानको जोखिम बढ्न सक्ने उल्लेख गर्दै जोखिमयुक्त क्षेत्रमा बसोबास गर्ने नागरिकलाई विशेष सावधानी अपनाउन आग्रह गरिएको छ।
खोला तथा खहरे आसपास आवतजावत गर्ने, पहिरोको जोखिम भएका बस्तीमा बसोबास गर्ने तथा नदी किनारका बासिन्दालाई आवश्यक परे सुरक्षित स्थानमा जान र सुरक्षित स्थानबारे पूर्वजानकारी राख्न प्राधिकरणले आग्रह गरेको छ।
यस्तै, तीनवटै सुरक्षा निकाय, स्थानीय तह, स्वयंसेवक तथा सम्बन्धित निकायलाई उद्धार तथा प्रतिकार्यका लागि तयारी अवस्थामा रहन निर्देशन दिइएको छ। जोखिमयुक्त राजमार्ग तथा सडकमा डोजर, एक्साभेटर, लोडरलगायत आवश्यक उपकरण तयारी अवस्थामा राख्न पनि प्राधिकरणले आग्रह गरेको छ।
प्राधिकरणले नागरिकलाई वर्षा तथा बाढीसम्बन्धी जानकारीका लागि ११५५, विपद् सहायता ११४९, नेपाल प्रहरी १०० तथा सशस्त्र प्रहरी बल नेपालको १११४ हटलाइन नम्बर आवश्यक पर्दा प्रयोग गर्न अनुरोध गरेको छ।
त्यस्तैगरी, जल तथा मौसम विज्ञान विभाग र राष्ट्रिय विपद् जोखिम न्यूनीकरण तथा व्यवस्थापन प्राधिकरणबाट जारी हुने अद्यावधिक मौसम पूर्वानुमान, पूर्वसूचना तथा चेतावनी नियमित रूपमा पालना गर्न पनि नागरिकलाई आग्रह गरिएको छ।

The post भारी वर्षासँगै बाढी–पहिरोको जोखिम, उच्च सतर्कता अपनाउन आग्रह appeared first on Jankari Kendra.

शरिरमा प्रोटिन नहुदाँ देखिने छन् यस्ता लक्षण, बेलैमा रहनुहोस सतर्क

जानकारी केन्द्र — Wed, 24 Jun 2026 03:16:45 +0000

काठमाडौं । आजकल मानिसको जीवन यति व्यस्त भएको छ कि खानपानमा ध्यान दिन सकिरहेको छैनन् । शरीरलाई यसको बारेमा कसरी थाहा हुन्छ ? उसो भए आउनुहोस् जानौं । प्रोटिन हाम्रो शरीरको आधार हो। यसले मांसपेशी, हड्डी, छाला र मस्तिष्कलाई बलियो बनाउँछ। वयस्क महिलाले दैनिक ४६ ग्राम र पुरुषले ५६ ग्राम प्रोटिन दैनिक खानुपर्छ। शरीरमा प्रोटिन कम भयो भने बिस्तारै धेरै गम्भीर रोग लाग्न सक्छ।
प्रोटिनको कमीको पहिलो लक्षण सूजन हो। हात, खुट्टा वा पेटमा सूजन देखिन सक्छ। यो हुन्छ किनभने प्रोटिनले रगतमा तरल पदार्थलाई सन्तुलित राख्छ। यसको कमीका कारण टिस्युमा पानी जम्मा हुन थाल्छ र शरीर फुल्न थाल्छ ।
प्रोटिनले मांसपेशी मात्र बनाउँदैन, यसले मस्तिष्कलाई पनि स्वस्थ राख्छ। यसमा पाइने एमिनो एसिडले मस्तिष्कको रसायन (डोपामाइन, सेरोटोनिन) बनाउन मद्दत गर्छ। तिनीहरूको कमीको कारण, एक व्यक्ति चिडचिडा, उदास र उदास महसुस गर्न सक्छ ।
पूरा निन्द्रा नपाएर पनि थकान महसुस हुन्छ भने यसको कारण प्रोटिनको कमी हुनसक्छ । शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्ने हर्मोन र इन्जाइमहरू उत्पादन गर्न प्रोटिन आवश्यक हुन्छ। यसको कमीले कमजोरी, आलस्य र मानसिक थकान बढाउँछ।
प्रोटिनमा पाइने केराटिन र कोलाजेन कपाल, छाला र नङका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। शरीरलाई पर्याप्त प्रोटिन नपाउँदा कपाल झर्ने, नङ फुट्ने र छाला सुख्खा हुन थाल्छ ।
यदि तपाईलाई सधैं भोक लाग्छ भने यो प्रोटिनको कमीको संकेत पनि हुन सक्छ । प्रोटिनले पेटलाई लामो समयसम्म भरी राख्छ र अनावश्यक लालसाबाट बचाउँछ। यसको कमीका कारण बारम्बार खाने इच्छा हुन्छ ।
मानिसहरु प्रायः प्रारम्भिक लक्षणहरुलाई सानो सम्झेर बेवास्ता गर्छन्। तर, यदि यी संकेतहरू समयमै बुझिएन भने गम्भीर प्रोटिनको कमी जस्तै क्वाशियोरकोर हुन सक्छ।
आफ्नो आहारमा प्रोटिन युक्त वस्तुहरू समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्। दूध, दाल, अण्डा, माछा, भटमास, चिज र ड्राईफ्रुट्स राम्रो स्रोत हुन् । यदि लक्षणहरू गम्भीर छन् भने, डाक्टरसँग परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

The post शरिरमा प्रोटिन नहुदाँ देखिने छन् यस्ता लक्षण, बेलैमा रहनुहोस सतर्क appeared first on Jankari Kendra.

किन पिउने मनतातो कागती पानी ? जान्नुहोस् स्वास्थ्यका विभिन्न फाइदाहरु

जानकारी केन्द्र — Tue, 23 Jun 2026 05:19:59 +0000

काठमाडौं । मानिसहरु प्रायः उठ्ने बित्तिकै एक गिलास मनतातो पानीमा कागती मिसाएर पिउने गर्दछन्। वास्तवमा यसको पछाडिको कारण यो हो कि यो पानीले हाम्रो शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्छ जबकि कागती पानी डिटोक्सिंग पेय होइन।
यस पानीलाई डिटोक्सिफायरको रूपमा नबिर्सनुहोस् किनभने यसमा त्यस्तो कुनै पनि तत्व हुँदैन् । जो हाम्रो तौल घटाउन मद्दत गर्छ र पेट सफा राख्छ तर यसलाई खाली पेटमा पिउनु ठीक होइन । हामी यस बारे विस्तृत जानकारी दिनेछौं ।
यदि कसैले यसलाई बिहान मनतातो वा तातो पानीसँग खान्छ भने उनीहरूले यसको साइड इफेक्ट पनि जान्नु पर्दछ। कागती पानीमा भिटामिन सी, एन्टिअक्सिडेन्ट र अन्य धेरै गुणहरू पाइन्छ। तर यसलाई बिहानको सट्टा दिउँसो पिउनु पर्छ, विशेष गरी ती व्यक्तिहरू जो पहिले नै ब्लोटिंग वा ग्याँसको समस्याबाट पीडित छन्।
कागती पानी पिउनुका फाइदाहरुः
हाइड्रेशन विज्ञहरूका अनुसार कागतीले हाम्रो शरीरमा हाइड्रेशनको स्तर बढाउन मद्दत गर्छ। यसले पानीको अवशोषण बढाउँछ र ऊर्जाको स्तर पनि बढाउँछ।
भिटामिन सीः यदि हामीले दैनिक १ कागती खायौं भने हामीलाई पर्याप्त भिटामिन सी प्राप्त हुन्छ। यो भिटामिनले छालाको कोलाजेन बढाउँछ। कागती खाँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बलियो हुन्छ र आइरनको मात्रा पनि बढ्छ ।
पेट अनुकूलः कागतीको पानी हाम्रो पेटको लागि राम्रो छ। यसलाई दैनिक पिउनाले हाईड्रेसनसँगै पाचन क्रियामा सुधार हुन्छ । कागती पानी पिउँदा राम्रो ब्याक्टेरिया बढ्छ ।
तौल नियन्त्रणः कागती पानी पिउँदा हाम्रो तौल घट्दैन तर यसले हाम्रो तौल पनि बढाउँदैन । यसले हाम्रो तौल नियन्त्रणमा राख्छ।
कागती पानीको साइड इफेक्टहरूः
एसिडिटी र ग्याँसः मानिसहरुले बिहान खाली पेटमा मनतातो पानीमा मिसाएर पिउने गर्छन् । यसले एसिडिटी, ब्लोटिंग र ग्याँसको समस्या बढाउन सक्छ। यसले पित्तको रसको प्रवाहलाई कम गर्न सक्छ। हो, खाना खाइसकेपछि यसलाई पिउन सक्नुहुन्छ किनभने यसले पाचन प्रक्रियामा मद्दत गर्छ।
तातो पानी पिउनु गलतः तातो पानीमा कागती निचोरेर पिउनु ठीक होइन किनभने अत्याधिक गर्मीले भिटामिन सीको बिनाश हुन्छ । जसका कारण हामीले यसको पोषक तत्व पाउन सक्दैनौं ।
यदि तपाइँ यसलाई तातो पानीमा हालेर पिउनुहुन्छ भने ...

The post किन पिउने मनतातो कागती पानी ? जान्नुहोस् स्वास्थ्यका विभिन्न फाइदाहरु appeared first on Jankari Kendra.

गर्मीका कारण आजदेखि धनगढीका स्कुल ४ दिनका लागि बन्द

जानकारी केन्द्र — Tue, 23 Jun 2026 02:27:45 +0000

काठमाडौं । गर्मी अत्याधिक बढे पछि आज देखी धनगढी उपमहानगरपालिकाले सामुदायिक तथा संस्थागत विद्यालय चार दिनका लागि बिदा दिने निर्णय गरेको छ । अत्याधिक गर्मीका कारण विद्यार्थीहरूको स्वास्थ्यमा प्रतिकूल असर पर्न सक्ने सम्भावनालाई मध्यनजर गर्दै उपमहानगरले सामुदायिक तथा संस्थागत विद्यालयमा ४ दिन बिदा दिने निर्णय गरेको हो ।
गर्मीका कारण विद्यालयमा अध्ययनरत् विद्यार्थीहरूमा विभिन्न स्वास्थ्य समस्या देखिन सक्ने भएकाले सो निर्णय गर्नु परेको महानगरपालिकाले जनाएको छ ।
उपमहानगरपालिका, शिक्षा शाखाद्वारा जारी सूचनामा उल्लेख भए अनुसार गर्मीको प्रतिकूल असरबाट बच्न र सुरक्षित रहन उपमहानगरपालिका भित्रका सम्पूर्ण सामुदायिक तथा संस्थागत विद्यालयमा यही असार ९ गतेदेखि १२ गतेसम्म पठनपाठन स्थगित गर्ने निर्णय भएको हो ।
शिक्षा शाखाका अनुसार गर्मी मौसममा विद्यार्थीहरूमा विभिन्न स्वास्थ्य समस्या देखिन सक्ने जोखिम बढेकाले वर्षे तथा हिउँदे बिदाबाट मिलान हुने गरी बिदा व्यवस्था गरिएको जारी सूचनामा उल्लेख गरिएको छ ।

The post गर्मीका कारण आजदेखि धनगढीका स्कुल ४ दिनका लागि बन्द appeared first on Jankari Kendra.

पाँच दिन नेपाल टेलिकमको इन्टरनेट र टेलिफोन सेवा आंशिक रुपमा प्रभावित हुने

जानकारी केन्द्र — Mon, 22 Jun 2026 12:13:14 +0000

काठमाडौं । नेपाल टेलिकमले वीरगञ्जका विभिन्न क्षेत्रमा एफटीटीएच प्रणाली स्तरोन्नति (अपग्रेड) गर्ने क्रममा इन्टरनेट, टेलिफोन तथा एनटीटीभी सेवा अस्थायी रूपमा प्रभावित हुने जनाएको छ। टेलिकमले सूचना जारी गर्दै प्रणाली स्तरोन्नतिका लागि निर्धारित समयावधिमा सम्बन्धित क्षेत्रमा सेवा अवरुद्ध हुन सक्ने जनाएको हो।
कम्पनीका अनुसार असार ८ गते सोमबार राति १० बजेपछि आदर्शनगर, गणेशमान चोक, मालपोत कार्यालय, त्रिजुद्ध स्कुल, अशोक बाटिका, ठाकुरराम क्याम्पस, शिक्षा कार्यालय तथा आसपासका क्षेत्रमा सेवा प्रभावित हुन सक्नेछ।
यस्तै, असार ९ गते मंगलबार राति १० बजेपछि लिङ्क रोड, प्रभु अस्पताल, आशाराम अस्पताल, नवदीप एकेडेमी, नगवा पोखरी आसपास, भानु चोक, ब्रह्मा चोक, रामटोल तथा बाइपास रोड आसपासका क्षेत्रमा इन्टरनेट, टेलिफोन र एनटीटीभी सेवा अवरुद्ध हुन सक्ने टेलिकमले जनाएको छ।
असार १० गते बुधबार राति १० बजेपछि प्रसूति गृह, नारायणी अस्पताल, ब्लड बैंक आसपास, बिर्ता माई मन्दिर, हनुमान मन्दिर तथा छपकैया आसपासका क्षेत्रमा पनि सेवा प्रभावित हुने जनाइएको छ।
त्यसैगरी, असार ११ गते बिहीबार राति १० बजेपछि प्रतिमा चोक, मुरली चोक, कृषि औजार कारखाना आसपास, तेजारथ टोल, मुरली बगैँचा, पावर हाउस चोक, गण्डक आसपास, नेशनल ट्रेडिङ तथा नेपाल टेलिकम प्रादेशिक कार्यालय आसपासका क्षेत्रमा सेवा अवरुद्ध हुन सक्नेछ।
टेलिकमका अनुसार असार १३ गते शनिबार बिहान ५ बजेपछि माइस्थान आसपास, महावीर गल्ली क्षेत्र, नेपाल टेलिकम घण्टाघर तथा रेडक्रस आसपासका क्षेत्र, श्रीपुर, रानीघाट, रामगढवा लगायतका क्षेत्रमा पनि सेवा प्रभावित हुन सक्नेछ।

The post पाँच दिन नेपाल टेलिकमको इन्टरनेट र टेलिफोन सेवा आंशिक रुपमा प्रभावित हुने appeared first on Jankari Kendra.

कालो चना खाने यो हो सही तरिका, बुढेसकालमा पनि देखिनेछ जवान

जानकारी केन्द्र — Sat, 20 Jun 2026 03:27:11 +0000

काठमाडौं। जब स्वस्थ आहारको कुरा आउँछ, त्यहाँ केहि स्वदेशी सुपरफूडहरू छन्, जुन पोषणमा धनी छन् र हाम्रो भान्छामा सजिलै उपलब्ध छन्। कालो चना पनि ती मध्ये एक हो। यी साना देखिने अन्नहरू प्रोटीन, फाइबर, फलाम, क्याल्सियम र धेरै आवश्यक खनिजहरूको खजाना हुन्। विशेष गरी शाकाहारी मानिसहरूका लागि यो एक उत्कृष्ट प्रोटीन स्रोत मानिन्छ।
आजकल स्वास्थ्य विज्ञ र पोषणविद्ले पनि अंकुरिएको कालो चना खाने सल्लाह दिन थालेका छन् । यस्तो अवस्थामा मानिसको दिमागमा प्रायः यो प्रश्न आउँछ कि भिजाएको कालो चना फाइदाजनक छ कि अंकुरिएको चना रु कुन खानु कसरी बढी फाइदाजनक छ रु यो धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ । त्यसोभए हामी यस लेखमा विशेषज्ञहरूबाट जानौं कि कसरी कालो चना खानु बढी फाइदाजनक हुन्छ ?
रातभर पानीमा भिजाएर राखेको चनालाई बिहान खाली पेटमा खाने सल्लाह दिइन्छ । यी धेरै तरिकामा स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दछ। जसरी पाचनमा मद्दत गर्छ, यसले कब्जियत र ग्याँसको समस्याबाट राहत दिन्छ। शरीरलाई लामो समयसम्म ऊर्जा प्रदान गर्छ, जसले थकान महसुस गर्दैन। मधुमेह रोगीको लागि लाभदायक मानिन्छ किनभने यसमा क्यालोरी र फाइबर कम हुन्छ, त्यसैले तौल घटाउनका लागि फाइदाजनक हुन्छ।
कालो चना अंकुरण पछि अधिक पौष्टिक हुन्छ। यी खानेकुराले शरीरमा एन्टिअक्सिडेन्टको मात्रा बढाउँछ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ। यी मुटुको स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छन् । भिटामिन सी र बी कम्प्लेक्स धेरै मात्रामा पाइन्छ। यसको सेवनले शरीरमा आइरन र क्याल्सियमको अवशोषणमा सुधार ल्याउँछ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ ।
कालो चना भिजाएर र अंकुरेर दुवै खादाँ घाटा हुदैँन तर अंकुरित चनामा आइरनको मात्रा बढ्छ, जसका कारण यो बढी फाइदाजनक हुन्छ। कतिपयले बिहान खाली पेटमा कालो चना खाने गर्छन् भने कतिपयले बेलुकीको खाजाको रूपमा सेवन गर्छन् । खासमा अंकुरेको कालो चना बेलुका खाजाको रूपमा खानु राम्रो हुन्छ।
मांसपेशी प्राप्त गर्न चाहने व्यक्तिहरूले कालो चना धेरै खपत गर्छन् किनभने यो प्रोटीनको उत्कृष्ट स्रोत हो। यस्तो अवस्थामा यसको मात्राको कुरा गर्ने हो भने ...

The post कालो चना खाने यो हो सही तरिका, बुढेसकालमा पनि देखिनेछ जवान appeared first on Jankari Kendra.

मृगौला खराब हुनु अघि अनुहारमा देखिनेछन् यस्ता संकेत

जानकारी केन्द्र — Sat, 20 Jun 2026 03:19:56 +0000

काठमाडौं । धेरै पटक हाम्रो अनुहारले संकेत दिन्छ, हामीले तिनीहरूलाई चिन्न आवश्यक छ। अचम्मको कुरा के छ भने यसको प्रारम्भिक लक्षण प्राय हाम्रो अनुहारमा देखिन थाल्छ । आउनुहोस् यी लक्षणहरू बारे जान्नुहोस्, जसले तपाईको मृगौलाको स्वास्थ्यको बारेमा बताउन सक्छ।
आँखा मुनि सुन्निनेः
यदि तपाईको आँखा मुनि लगातार सुन्निरहेको छ हो भने यो मिर्गौला सम्बन्धी समस्याको संकेत हुन सक्छ।
पहेंलो र थकित छालाः
मृगौला फेल हुँदा रगतमा विषाक्त पदार्थको मात्रा बढ्छ, जसका कारण छाला सुकेको, पहेंलो र थकित देखिन सक्छ।
अनुहारमा बारम्बार डन्डिफोरः
मृगौलाले विषाक्त तत्वलाई राम्ररी निकाल्न सकेन भने यसको प्रभाव छालामा देखिन्छ। बारम्बार पिम्पल्स हुनु पनि एउटा संकेत हो।
ओठ र आँखा वरपरको छाला सुख्खा हुनुः
मृगौला खराब हुँदा शरीरमा पानीको कमी हुन्छ, जसका कारण ओठ र आँखा वरपरको छाला सुक्न थाल्छ ।
अनुहारमा सुन्निनेः
मृगौलाले शरीरबाट अतिरिक्त पानी निकाल्न सक्दैन, जसका कारण अनुहारमा विशेषगरी बिहान सुन्निने देखिन्छ। यो सुन्निने क्रम बिस्तारै बढ्दै जान्छ र समस्या निम्त्याउँछ।
कालो घेरा र थकित अनुहारः
मृगौला फेल हुँदा शरीरमा टक्सिन जम्मा हुन थाल्छ, जसका कारण आँखामा कालो घेरा र लगातार थकान देखिन थाल्छ ।
छाला चिलाउनेः
मृगौला फेल हुँदा छाला सुख्खा र चिलाउने हुन्छ किनभने रगतमा फस्फोरस र अन्य विषाक्त पदार्थहरू जम्मा हुन थाल्छ।

The post मृगौला खराब हुनु अघि अनुहारमा देखिनेछन् यस्ता संकेत appeared first on Jankari Kendra.

काठमाडौं महानगरपालिकाको छात्रवृत्ति छनोट परीक्षामा १४ हजार ५७ विद्यार्थी उत्तीर्ण

जानकारी केन्द्र — Mon, 01 Jun 2026 05:11:02 +0000

काठमाडौं । काठमाडौं महानगरपालिकाले जेठ १७ गते सञ्चालन गरेको छात्रवृत्ति छनोट परीक्षामा १४ हजार ५७ जना विद्यार्थी उत्तीर्ण भएका छन्।
छात्रवृत्ति परीक्षा समितिको निर्णयअनुसार न्यूनतम ४० अंक प्राप्त गर्ने उम्मेदवारहरूको प्रारम्भिक योग्यताक्रमसहितको नतिजा सार्वजनिक गरिएको महानगरपालिकाले जनाएको छ।
उत्तीर्ण विद्यार्थीहरूले काठमाडौं महानगरपालिका अन्तर्गत सञ्चालित संस्थागत विद्यालयहरूमा शैक्षिक सत्र २०८३र०८४ का लागि कक्षा ११ र १२ मा छात्रवृत्तिमा अध्ययन गर्ने अवसर प्राप्त गर्नेछन्।
महानगरपालिकाले प्रकाशित प्रारम्भिक नतिजाअनुसार योग्य ठहरिएका विद्यार्थीहरूको थप प्रक्रिया तथा भर्नासम्बन्धी जानकारी सम्बन्धित निकायमार्फत सार्वजनिक गरिने जनाएको छ।

The post काठमाडौं महानगरपालिकाको छात्रवृत्ति छनोट परीक्षामा १४ हजार ५७ विद्यार्थी उत्तीर्ण appeared first on Jankari Kendra.

के तपाई खरबुजा किन्दै हुनुहुन्छ ? जान्नुहोस् राम्रो र बिग्रिएको फल चिन्ने तरिका

जानकारी केन्द्र — Sun, 31 May 2026 11:28:01 +0000

काठमाडौं । गर्मी सुरु भएसँगै बजारमा खरबुजाको माग तीव्र रूपमा बढ्ने गर्छ । शरीरलाई शीतल बनाउने र डिहाइड्रेसनबाट बचाउन मद्दत गर्ने यो फल स्वादिष्ट मात्र होइन, स्वास्थ्यका लागि पनि लाभदायक मानिन्छ ।
तर कहिले काहीँ बाहिरबाट आकर्षक देखिने खरबुजा भित्रबाट काँचो, कम गुलियो वा नरम हुन सक्छ, जसले खानाको आनन्द नै बिगारिदिन्छ । खरबुजा किन्दा केही सामान्य कुरामा ध्यान दिनुभयो भने हरेक पटक मीठो र रसिलो खरबुजा छनोट गर्न सकिन्छ ।
राम्रो खरबुजा चिन्न धेरैले सोचेजस्तो गाह्रो हुँदैन । यसको सुगन्ध, रंग, तौल र बोक्राको बनावटले फल कति पाकेको र गुलियो छ भन्ने संकेत गर्छ । साथै, यसको स्वाद र ताजापन कायम राख्न उचित भण्डारण पनि आवश्यक हुन्छ ।
गुलियो र पाकेको खरबुजा यसको सुगन्धबाट सजिलै चिन्न सकिन्छ । खरबुजा किन्दा यसको तल्लो भाग सुँघ्नुपर्छ । यदि हल्का मीठो र ताजा गन्ध आउँछ भने फल पाकेको मानिन्छ ।
तर कुनै सुगन्ध नै छैन भने त्यो काँचो वा स्वादमा फिक्का हुन सक्छ । अत्यधिक कडा वा असामान्य गन्ध आउने खरबुजाबाट भने बच्नुपर्छ, किनकि त्यो भित्रबाट सडेको हुन सक्छ ।
खरबुजा किन्दा यसको बोक्रालाई पनि ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुपर्छ । पाकेको खरबुजा सामान्यतया फिक्का पहेंलो, क्रिमी वा सुनौलो रंगको हुन्छ, जसमा हरिया धर्का वा जाली देखिन्छन् ।
यदि फल पूर्ण रूपमा हरियो छ भने त्यो अझै पूर्ण रूपमा पाकेको नहुन सक्छ । जालीदार र हल्का खस्रो सतह भएका खरबुजालाई सामान्यतया बढी गुलियो र रसिलो मानिन्छ । खरबुजाको तौलले पनि यसको गुणस्तर संकेत गर्छ ।
आकारको हिसाबले भारी महसुस हुने खरबुजा प्रायः रसिलो र गुलियो हुन्छ । तर अत्यधिक भारी फलमा धेरै बीउ हुन सक्छ भने धेरै हल्का फल भित्रबाट सुकेको वा स्वादहीन हुन सक्छ । त्यसैले खरिद गर्दा दुई वटा खरबुजाको तौल तुलना गर्नु उपयोगी हुन्छ ।
पाकेको खरबुजा हल्का थिच्दा अलि नरम महसुस हुन्छ । विशेष गरी तल्लो भागमा औंलाले हल्का दबाब दिँदा थोरै नरम भएमा त्यो पाकेको संकेत हो ...

The post के तपाई खरबुजा किन्दै हुनुहुन्छ ? जान्नुहोस् राम्रो र बिग्रिएको फल चिन्ने तरिका appeared first on Jankari Kendra.

इजरायलमा २ हजार ३ सय नेपाली कामदारका लागि रोजगारीको अवसर, यसरी दिनुहोस् आवेदन

जानकारी केन्द्र — Thu, 28 May 2026 07:43:43 +0000

काठमाडौं । वैदेशिक रोजगारीका लागि आकर्षक तथा सुरक्षित गन्तव्यका रूपमा चिनिएको इजरायलले नेपाली कामदारका लागि ठूलो अवसर खुलाएको छ। नेपाल र इजरायल सरकारबीच भएको द्विपक्षीय श्रम सम्झौताअनुसार इजरायलका दीर्घकालीन स्याहार केन्द्र (लङ टर्म केयर सेन्टर) मा सहायक कामदार (केयरगिभर) का रूपमा काम गर्न २ हजार ३ सय नेपाली कामदारको माग गरिएको हो ।
वैदेशिक रोजगार विभागले बुधबार सार्वजनिक सूचना जारी गर्दै कुल मागमध्ये ६० प्रतिशत अर्थात् १ हजार ३ सय ८० जना महिला तथा ४० प्रतिशत अर्थात् ९ सय २० जना पुरुष कामदार छनोट गरिने जनाएको छ ।
छनोटमा परेका कामदारले इजरायलका विभिन्न समूहगत आवास तथा व्यक्तिगत अपार्टमेन्टमा बसोबास गर्ने वृद्धवृद्धा र अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरूको स्याहार, दैनिक हेरचाह तथा आवश्यक सहयोगसम्बन्धी कार्य गर्नुपर्नेछ ।
विभागले उम्मेदवारका लागि निश्चित योग्यता र मापदण्ड तोकेको छ । आवेदन दिन इच्छुक व्यक्तिको उमेर २५ वर्ष पूरा भई ४५ वर्ष ननाघेको हुनुपर्नेछ । साथै, न्यूनतम उचाइ १.५ मिटर (करिब ४ फिट ११ इन्च) र तौल कम्तीमा ४५ किलोग्राम हुनुपर्ने व्यवस्था गरिएको छ ।
शैक्षिक योग्यताअनुसार उम्मेदवारले कम्तीमा एसईई (कक्षा १०) उत्तीर्ण गरी अनमी वा सिएमए सम्बन्धी विषयमा न्यूनतम १५ महिनाको अध्ययन पूरा गरेको हुनुपर्नेछ । वैकल्पिक रूपमा, प्लस टु वा सो सरहको शैक्षिक योग्यता हासिल गरेका व्यक्तिले नेपाल सरकारबाट मान्यता प्राप्त संस्थाबाट केयरगिभिङ सम्बन्धी कम्तीमा तीन महिनाको तालिम लिएको हुनुपर्ने सर्त राखिएको छ ।
यस्तै, आवेदन दिने व्यक्ति यसअघि इजरायलमा काम गर्न नगएको हुनुपर्नेछ । साथै, उनका नजिकका परिवारका सदस्य हाल इजरायलमा बसोबास वा रोजगारीमा संलग्न नरहेको हुनुपर्ने प्रावधान समेत उल्लेख गरिएको छ ।
इजरायल पुगेपछि कामदारले न्यूनतम मासिक ५ हजार ८ सय ८१ इजरायली मुद्रा (नेपाली रुपैयाँमा करिब दुई लाखभन्दा बढी) तलब प्राप्त गर्नेछन् । यसबाहेक ओभरटाइम सुविधा, वार्षिक बिदा तथा खाना सम्बन्धी सुविधा पनि उपलब्ध हुने विभागले जनाएको छ ।
रोजगारदाताले इजरायली कानुनअनुसार आवासको व्यवस्था गर्ने भएपनि त्यस सम्बन्धी तोकिएको खर्च भने कामदार स्वयंले व्यहोर्नुपर्नेछ । प्रारम्भिक करार अवधि एक ...

The post इजरायलमा २ हजार ३ सय नेपाली कामदारका लागि रोजगारीको अवसर, यसरी दिनुहोस् आवेदन appeared first on Jankari Kendra.

मुस्लिम समुदायले आज बकर इद मनाउँदै, देशभर सार्वजनिक बिदा

जानकारी केन्द्र — Thu, 28 May 2026 01:39:08 +0000

काठमाडौं । मुस्लिम धर्मावलम्बीको दोस्रो महान् पर्व बकर इद (इदुल जोहा) आज देशभरका मस्जिदमा मनाउँदै छ । इदुल फित्र अर्थात् रमजान पर्वको ७०औँ दिनमा बकर इद मनाउने धार्मिक विधि छ ।
मुस्लिम धर्मावलम्बीले आज बिहानै स्नान गरी नजिकैको मस्जिद वा इदगाहमा गई सामूहिक नमाज पढ्ने परम्परा छ । नमाज पढिसकेपछि एकापसमा शुभकामना आदानप्रदान गर्ने गरिएको छ । यस अवसरमा दरबारमार्गस्थित नेपाली जामे मस्जिद, काश्मिरी मस्जिदलगायत देशभरका मस्जिद र इदगाहमा मुस्लिम धर्मावलम्बीको भीड लाग्छ ।
हिजरी संवत्अनुसार १४३९ वर्ष पहिले अल्लाहको आदेशमा इब्राहिमले आफ्ना छोरा इस्माएल अलेह सलामलाई बलिदान गर्न तयार भएको सम्झनामा यो पर्व मनाउन थालिएको मुस्लिम आयोगका पूर्वअध्यक्ष निर्दोष अलीले जानकारी दिए ।
मुस्लिम धर्म गुरु (मौलाना) रहमत अलीले ऐतिहासिक बकर इद पर्वको आधार बनेका इब्राहिमको वंशमा सन् ५७१ मा मक्कामा मोहम्मद सलल्ला जन्मिई निरन्तरता दिइएको बताए । जसले यो पर्व एवं धर्मलाई पुस्तान्तर गर्न महत्त्वपूर्ण योगदान गर्दै हदिस नामक धर्मग्रन्थको रचना गरेको उनले उल्लेख गरे ।
पर्वका अवसरमा मक्कामदिना जानु शुभ मानिएअनुसार त्यहाँ जान गृह मन्त्रालयले आतेजाते विमान टिकटको व्यवस्था गरी हजयात्रा गराउने गरेको छ । मक्कामदिना जान नपाउने हजयात्रीले समेत घरघरमै बकर इद मनाउँछन् ।
यो पर्वको मुख्य उद्देश्य नै हजयात्रा हो । यस पर्वमा अल्लाहलाई खुसी पार्न मुस्लिम धमालेले जायज मानेका जनावरलाई कुर्बानी (बलि) दिन्छन् । धार्मिक मान्यताअनुसार अल्लाहका नवी (दूत) इब्राहिम अलि सलामले ९० वर्षको उमेरमा पत्नी हाजराबाट प्राप्त गरेको सन्तान छोरा इस्माइललाई कुर्बानी गर्नुपर्ने आदेश प्राप्त भयो । जसलाई पालना गर्दा अल्लाह प्रशन्न भएर इस्माइलको कुर्बानी नभएर स्वर्ग (जनन्त) मा पालिएका दुम्बाको कुर्बानी भएको धार्मिक मान्यता छ ।
यसैकारण कुर्बानी गर्ने प्रचलनलाई कायम राखेको मुस्लिम धर्मावलम्बीको भनाइ छ । निःसन्तान इब्राहिमले सन्तान प्राप्तिका लागि अल्लाहसँग मनन्नत मागेका बताइन्छ ।
अल्लाहले सन्तान सुख दिए कुर्बानी गर्छु भन्ने इब्राहिमको प्रतिबद्धताअनुरुप अल्लाहले निजको परीक्षणस्वरुप सपनामा कुर्बानी गर्नुपर्छ भनेका मुस्लिम धर्मावलम्बीको विश्वास छ । उनले धेरै जनावर कुर्बानी गर्दा पनि अल्लाह खुसी नभएपछि अन्तिममा आफ्ना ...

The post मुस्लिम समुदायले आज बकर इद मनाउँदै, देशभर सार्वजनिक बिदा appeared first on Jankari Kendra.

सर्पदंशबाट जोगिन स्वास्थ्य मन्त्रालयको आग्रह, राति हिँड्दा टर्च प्रयोग गर्न सुझाव

जानकारी केन्द्र — Wed, 27 May 2026 04:23:35 +0000

काठमाडौं । स्वास्थ्य तथा खाद्य स्वच्छता मन्त्रालयले सर्पदंशबाट बच्न आग्रह गरेको छ । गर्मी बढेसँगै सर्प दुलोबाट निस्कने र मानिसलाई टोक्ने भएकाले सर्पदंशबाट बच्न मन्त्रालयले आग्रह गरेको हो ।
मन्त्रालयका सहप्रवक्ता डा. समीरकुमार अधिकारीले गर्मी महिनामा सर्प बाहिर निस्कने भएकाले सतर्क रहन आग्रह गरेका हुन् । उनले भने, ‘नेपालमा गोमन, राजगोमन, करेत, मुगा, बाघेजस्ता विषालु सर्प रहेका छन् । यस्ता सर्पको टोकाइबाट बच्न सबैमा आग्रह छ ।’
शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवा रोग अस्पतालका निर्देशक डा. अनुप बाँस्तोलाले गर्मी बढेसँगै अस्पतालमा सर्पदंशका बिरामी बढी आउने गरेको सुनाए । उनले काभ्रे, धादिङ, तनहुँ, रामेछाप, दोलखा लगायत जिल्लाबाट सर्पदंशका बिरामी धेरै आउने गरेको जानकारी दिए ।
सर्पले टोकिहाले डसेको ठाउँलाई चल्न नदिई स्थिर राख्न, सर्पले डसेको ठाउँमा काट्ने, चुस्ने, बाँध्नेजस्ता कार्य नगर्न, कुनै पनि मलम, रासायनिक पदार्थ, तातोचिसो प्रयोग नगर्न, बिरामीको आत्मविश्वास कायम राख्ने, डस्ने सर्पको पहिचान गर्ने र बिरामीलाई जतिसक्दो चाँडो अस्पताल पुर्‍याउन डा. बाँस्तोलाले आग्रह गरे ।
उनका अनुसार सर्पदंशबाट बच्नका लागि राति हिँड्नु परे टर्च लाइट लिएर हिँड्ने, जुत्ता वा गमबुट लगाउने, खुट्टा राम्ररी छोप्ने बाक्लो पाइन्ट लगाउने, घर वरपरको घाँस, झारपात काटेर सफा राख्नेजस्ता उपायबाट अपनाउनुपर्दछ ।
त्यस्तै डा. बाँस्तोलाले काठ, ढुङ्गा, टुटेफुटेको सामानको थुप्रा हटाउने, जमिनका दुलाहरू टाल्ने, पराल, दाउरा, आदि तान्दा जाँदा होसियारी अपनाउने, सुत्नुअघि ओछ्यान, खाटमुनि र वरपर राम्ररी हेर्ने, झूल टाँगेर मात्र सुत्ने जस्ता उपाय अपनाउन आग्रह गरे ।

The post सर्पदंशबाट जोगिन स्वास्थ्य मन्त्रालयको आग्रह, राति हिँड्दा टर्च प्रयोग गर्न सुझाव appeared first on Jankari Kendra.

आगामी ३ दिन तातो लहरको उच्च प्रभाव : यी जिल्लाहरू सबैभन्दा बढी प्रभावित

जानकारी केन्द्र — Sat, 23 May 2026 03:36:26 +0000

काठमाडौं । जल तथा मौसम विज्ञान विभागले तातो दिन तथा तातो लहर (लु)सम्बन्धी विशेष बुलेटिन जारी गर्दै आवश्यक सावधानीका लागि सार्वजनिक आग्रह गरेको छ । विभागले देशभरको तापक्रमको अवस्थाको विश्लेषण अनुसार शुक्रबार साँझ जारी बुलेटिनमा आगामी ३ दिन पनि लुम्बिनी प्रदेश र सुदूरपश्चिम प्रदेशका पहाडी र तराई भू–भागका केही स्थानहरूमा अधिकतम तापक्रम ३८ डिग्री सेल्सियस वा सो भन्दा बढी रहने तथा थोरै स्थानहरूमा ४० डिग्री सेल्सियस वा सो भन्दा बढी भई अत्याधिक गर्मीको सम्भावना देखिएकाले आवश्यक तयारी गर्नुहुन तथा आवश्यक सतर्कता अपनाउनहुन अनुरोध गरेको हो ।
विभागका मौसमविद् सञ्जिव अधिकारीले लुम्बिनी र सुदूरपश्चिम प्रदेशका तराईका भू–भागहरूमा आगामी ३ दिनसम्म मध्यम तातो लहर तथा पहाडी भू–भागमा तातो दिन हुने सम्भावना रहेको हुनाले सो को असरबाट बच्न आवश्यक सतर्कता अपनाउन विशेष बुलेटिनमार्फत आग्रह गरिएको बताए ।
उनका अनुसार सुदुरपश्चिम प्रदेशका पहाडी र तराई भू–भाग तथा लुम्बिनी प्रदेशका तराई भू–भागका थोरै स्थानहरूमा मिति यही ६ गतेदेखि नै अधिकतम तापक्रम ४० डिग्री सेल्सियस वा सो भन्दा बढी मापन गरिएको छ । साथै सुदुरपश्चिम र लुम्बिनी प्रदेशका पहाडी र तराई भू–भागका केही स्थानहरूमा अधिकतम तापक्रम ३८ डिग्री सेल्सियसभन्दा माथि मापन गरिएको छ ।
प्रभावित जिल्लाहरू
विभागका अनुसार सतर्कता अपनाउनुपर्ने जिल्लाहरुमा कञ्चनपुर, कैलाली, डोटी, बर्दिया, बाँके र दाङ रहेका छन् भने अध्यावधिक गर्नुपर्ने जिल्लाहरुमा बैतडी, डडेलधुरा, अछाम, सुर्खेत, सल्यान, रोल्पा, प्युठान, पाल्पा, अर्घाखाँची, रुपन्देही र कपिलवस्तु रहेका छन् ।
विभागले तातो हावा तथा तातो लहरबाट हुने सम्भावित असरहरू जस्तैः थकाई लाग्ने, कमजोरी हुने, बढी तिर्खा लाग्ने, टाउको दुख्ने, खुट्टा बाउँडिने, चक्कर आउने, बेहोस हुने, मांसपेशीहरू दुख्ने, बान्ता आदि हुनसक्ने देखिएकोले सो बाट बच्न पनि अनुरोध गरेको छ ।
विभागले तातो हावा तथा तातो लहरबाट बच्न बढी गर्मीको समयमा घरभित्र अर्थात चिसो स्थानमा रहने, बाहिरी वातावरणमा बढी नजाने, चर्को घाममा बाहिर ननिस्किने, हल्का लुगा (सुतीको कपडा) लगाउने, बाहिर निस्कँदा टाउको छोप्ने, टोपी लगाउन भनेको छ ।
यस्तै नियमित (पटक–पटक) पानी तथा झोल पदार्थ (जुस, ...

The post आगामी ३ दिन तातो लहरको उच्च प्रभाव : यी जिल्लाहरू सबैभन्दा बढी प्रभावित appeared first on Jankari Kendra.

‘द हिडन ट्रेजर मिस नेपाल २०२६’ को मुख्य प्रायोजकमा कजारिया

जानकारी केन्द्र — Fri, 22 May 2026 12:33:45 +0000

काठमाडौं । ‘द हिडन ट्रेजर मिस नेपाल २०२६’ को मुख्य प्रायोजकमा कजारिया अनुबन्ध भएको छ । सेरामिक र भिट्रिफाइड टायल उद्योगको अग्रणी ब्रान्ड कजारियाले सौन्दर्य, बौद्धिकता, आत्मविश्वास र महत्वाकांक्षालाई उजागर गर्ने नेपालको सबैभन्दा प्रतिष्ठित एवम् प्रभावशाली मञ्चमध्येको एक ’द हिडन ट्रेजर मिस नेपाल २०२६’ को मुख्य प्रायोजकका रूपमा आफ्नो आबद्धता घोषणा गर्न पाउँदा गर्व व्यक्त गरेको छ । यससम्बन्धी औपचारिक पत्रकार सम्मेलन २०८३ जेठ ७ मा ललितपुरको पुल्चोकस्थित ’द प्लाजा’ मा आयोजना गरिएको थियो ।
यो साझेदारी केवल एक प्रायोजन मात्र नभई नेपालीहरूको आकांक्षासँग जोडिने कजारियाको प्रतिबद्धता पनि हो। यस मञ्चले सपनाहरूलाई प्रेरित गर्ने, सफलताको उत्सव मनाउने र आत्मविश्वासले भरिएको नयाँ पुस्तालाई सशक्त बनाउने लक्ष्य राखेको बताइएको छ ।
मिस नेपाल २०२६ सँगको यस आबद्धतामार्फत कजारियाले टायल र डिजाइन सोलुसन्सको दायराभन्दा बाहिर गएर आफ्नो उपस्थितिलाई मजबुत बनाउने लक्ष्य राखेको जनाएको छ ।
यसले आफूलाई आकांक्षा, भव्यता, आत्मविश्वास र आधुनिक नेपाली उत्कृष्टतालाई प्रतिनिधित्व गर्ने ब्रान्डको रूपमा स्थापित गर्न खोजेको छ । यो सहकार्यले रचनात्मकता, महत्वाकांक्षा र रूपान्तरणलाई प्रतिबिम्बित गर्ने मञ्चहरूसँग हातेमालो गर्ने कजारियाको दृष्टिकोणलाई थप सबल बनाएको बताइएको छ ।
‘द हिडन ट्रेजर मिस नेपाल २०२६’ सँग सहकार्य गर्दै कजारियाले देशभरका उपभोक्ताहरूसँग गहिरो भावनात्मक सम्बन्ध स्थापना गर्दै ब्रान्डको उपस्थिति र आकर्षणलाई बढाउने लक्ष्य लिएको जनाइएको छ । यस आबद्धताले कजारियाको परिष्कृत , विश्वसनीय र दूरगामी ब्रान्डको छविलाई अझ बलियो बनाउँछ, जुन समकालीन जीवनशैली र आकांक्षाहरूसँगै निरन्तर विकसित भइरहेको बताइएको छ ।

यस अवसरमा कजारियाका प्रवक्ताले भने, “मिस नेपाल २०२६ को मुख्य प्रायोजकको रूपमा आबद्ध हुन पाउँदा हामीलाई अत्यन्तै गर्व लागेको छ । यो एउटा यस्तो मञ्च हो जसले आधुनिक नेपालको भावना, आत्मविश्वास, महत्वाकांक्षा र उत्कृष्टताको वास्तविक प्रतिनिधित्व गर्दछ । यो सहकार्य प्रायोजन मात्र नभएर व्यक्तिहरूलाई प्रेरित गर्ने र सफलताको उत्सव मनाउने मञ्चहरूलाई सहयोग गर्ने हाम्रो प्रतिबद्धताको प्रमाण हो। यस आबद्धतामार्फत हामी नेपालभरका दर्शकहरूसँगको आफ्नो सम्बन्धलाई प्रगाढ बनाउन चाहन्छौं र कजारियालाई आकांक्षा, भव्यता र समकालीन जीवनशैलीको पर्याय ...

The post ‘द हिडन ट्रेजर मिस नेपाल २०२६’ को मुख्य प्रायोजकमा कजारिया appeared first on Jankari Kendra.

काठमाडौंका यी स्थानमा आज पाँच घण्टा विद्युत सेवा अवरूद्ध हुने

जानकारी केन्द्र — Fri, 22 May 2026 02:54:07 +0000

काठमाडौं । काठमाडौं महानगरपालिकाको शंखमुल फिडर अन्तर्गतका क्षेत्रमा आज दिउँसो पाँच घण्टासम्म विद्युत् सेवा अवरूद्ध हुने भएको छ ।
सूचना जारी गर्दै प्राधिकरणले शंखमुल फिडर अन्तर्गतका दोभान पुल, श्रीनगर, मार्ग, बागमती बुद्ध बिहार, शंखमुल पुल एरिया, रोजबड स्कुल, भृगु मार्ग र रुद्रमति मार्ग क्षेत्रमा बिहान ११ बजेदेखि अपराह्न ४ बजेसम्म विद्युत् आपूर्ति बन्द हुने बताएको छ।
प्राधिकरणका अनुसार हाल शंखमूल फिडर अन्तर्गतका क्षेत्रमा बिजुली वितरण प्रणालीलाई भूमिगत गर्ने कार्य भइरहेकाले विद्युत् आपूर्ति बन्द हुने सूचनामा उल्लेख छ ।

The post काठमाडौंका यी स्थानमा आज पाँच घण्टा विद्युत सेवा अवरूद्ध हुने appeared first on Jankari Kendra.