आफ्नो पार्टनरलाई दिनमा ८ पटक अङ्गालोमा हाल्नुस्, २० सेकेन्डमै हुनेछ नसोचेको चमत्कार

एजेन्सी । आज फेब्रुअरी १२ जोडीहरूले हग डे मनाउँदै छन् । के तपाईलाई थाहा छ अंगालो हाल्दा पनि धेरै स्वास्थ्य लाभ हुन्छ । जब हामी कसैलाई अँगालो मार्छौं, हामीलाई राहत मिल्छ । अनुसन्धानमा यो पनि प्रमाणित भएको छ कि यदि हामीले कसैलाई दिनमा ८ पटक अँगालो हाल्छौं भने सम्बन्ध बलियो हुन्छ, हाम्रो स्वास्थ्य पनि राम्रो रहन्छ ।

जब तपाईले आफ्नो विशेष व्यक्तिलाई २० सेकेन्ड वा सोभन्दा बढी समयसम्म अँगालो हाल्नु हुन्छ, यसले राम्रो हर्मोन अक्सिटोसिन निस्कन्छ, जसले हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र तनाव कम गर्न काम गर्छ । आउनुहोस्, अँगालो हाल्नुका अन्य फाइदाहरू के के छन् जानौं ।

अनुसन्धानले फेला पारेको छ कि जब मानिसहरूले २० सेकेन्ड वा सोभन्दा बढी समयसम्म अँगालो हाल्छन्, अक्सिटोसिन फिल-गुड हर्मोन निस्कन्छ, जसले हात र हातहरू बीच बलियो बन्धन सिर्जना गर्दछ । अक्सिटोसिन रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र तनाव कम गर्न लाभदायक पाइन्छ ।

अँगालोले हर्मोन अक्सिटोसिनलाई सक्रिय बनाउँछ, जसले हामीलाई भित्रबाट न्यानो र खुसी महसुस गराउँछ । युनिभर्सिटी अफ नर्थ क्यारोलिनामा एउटा अनुसन्धान गरिएको थियो, जसमा पत्ता लागेको थियो कि जो जोडी एकअर्कालाई बढी अँगालो हाल्छन्, उनीहरुको मुटुको गति राम्रो हुन्छ र उनीहरु स्वस्थ रहन्छन् । यसले रक्तचापलाई पनि राम्रो राख्छ, त्यसैले हग डेमा मात्र होइन, आफ्नो पार्टनरलाई हरेक दिन अँगालो हाल्नुहोस् ।

अँगालो हाल्दा तनाव पनि छिटो कम हुन्छ । यदि तपाईं थोरै थकित वा दबाबमा महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो नजिकको कसैलाई जानुहोस् र तिनीहरूलाई राम्रो अंगालो दिनुहोस् । अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि अँगालो हाल्दा हाम्रो शरीरमा कोर्टिसोलको मात्रा कम हुन्छ, जसका कारण तनाव हट्छ र हामी मानसिक आराम महसुस गर्न थाल्छौं ।

यो पनि पत्ता लागेको छ कि तपाईले आफ्नो नजिकको कसैलाई अँगालो हाल्दा कुनै पनि प्रकारको चोट पटक पनि छिटो निको हुन सक्छ । मांसपेशी दुख्ने आदि पनि धेरै छिटो सुधार गर्न सकिन्छ । यसले तपाईको दिमागलाई बलियो बनाउँछ, दिमागलाई शान्त बनाउँछ र पीडा सहन सक्ने क्षमता पनि बढाउँछ ।

मानव स्पर्श र मृत्युको डरबीचको सम्बन्धमा एक अनुसन्धान गरिएको थियो, जसमा मृत्युको डर कम गर्न मानव स्पर्शले ठूलो भूमिका खेल्ने गरेको पाइएको छ । यति मात्र होइन, यो स्पर्श निर्जीव वस्तुलाई हल्का रूपमा छुने वा अँगालो हाल्नमा पनि प्रभावकारी हुन्छ । यस्तो अवस्थामा अँगालो हाल्दा हामीलाई हरेक हिसाबले सुरक्षित महसुस गराउँछ र हामी एक्लोपनबाट सुरक्षित महसुस गर्छौं ।