काठमाडौं । तपाईको मुस्कानले तपाईको अनुहारको सुन्दरता बढाउँछ। 

तर यदि यो मुस्कानसँगै पहेँलो दाँत पनि देखिन थाल्यो भने यो अप्ठ्यारोको कारण बन्छ । पहेँलो दाँतले अनुहारको सौन्दर्य मात्र घटाउँदैन्, आत्मविश्वासमा पनि असर गर्छ । यस्तो अवस्थामा उनीहरुबाट छुटकारा पाउन मानिसहरु बजारमा उपलब्ध महँगो टूथपेस्ट र उपचारको सहारा लिन बाध्य हुन्छन् । यद्यपि, यदी तपाइँ चाहनुहुन्छ भने तपाइँ धेरै पैसा खर्च नगरी केही सजिलो उपाय अपनाएर तपाइँको दाँतमा पहेंलो तहबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।

आज यहाँ हामी तपाईंलाई यस्तै एउटा अचम्मको विधिको बारेमा बताइरहेका छौं।

यो विशेष विधि के हो ?
प्रसिद्ध अमेरिकी डाक्टर एरिक बर्गले पहेँलो दाँतबाट छुटकारा पाउने यो विधि बताएका हुन । आफ्नो युट्युब च्यानलमा सेयर गरिएको भिडियोमा डा. बर्ग भन्छन्, ‘दाँतमा भएको पहेंलोपन हटाउन दुईवटा चीजको पेस्ट बनाएर लगाउन सक्नुहुन्छ। यी दुई चीजहरू बेकिंग सोडा र हाइड्रोजन पेरोक्साइड हुन्।’ यसका लागि सामान्य बेकिंग सोडा र २ प्रतिशत ग्रेड हाइड्रोजन पेरोक्साइड लिनुपर्छ।

यसले कसरी फाइदा दिन्छ ?
यस प्रश्नको जवाफ दिँदै डा. बर्ग बताउँछन्, ‘बेकिंग सोडाले मुखमा रहेको एसिडलाई बेअसर गर्न मद्दत गर्छ, जबकि हाइड्रोजन पेरोक्साइडले दाँत सेतो बनाउन सक्रिय तत्वको रूपमा काम गर्छ। बेकिंग सोडाले पनि हल्का घर्षण गर्ने काम गर्छ, जसले दाँतको सतहबाट दाग हटाउँछ, जसले दाँतलाई सेतो पनि बनाउँछ।

साथै, डाक्टर बाहेक अन्य केही रिपोर्टमा पनि यो विधि दाँत सेतो बनाउन फाइदाजनक रहेको बताइएको छ । जस्तो कि हेल्थलाइनको रिपोर्ट अनुसार हाइड्रोजन पेरोक्साइड दाँत सेतो पार्ने प्रभावकारी उपाय हुनसक्छ। तर यसलाई सही तरिका र सही मात्रामा प्रयोग गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। दाँत सेतो बनाउन ३ प्रतिशत भन्दा बढी ग्रेड हाइड्रोजन पेरोक्साइड प्रयोग नगर्नु होस्। यदि हाइड्रोजन पेरोक्साइडको मात्रा उच्च छ (जस्तै १० वा ३० प्रतिशत) यसले दाँतको माथिल्लो तह (इनामेल) लाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। थोरै मात्रामा र छोटो समयको लागि प्रयोग गर्दा यो सुरक्षित हुन्छ।

कसरी प्रयोग गर्ने ?

एउटा सानो कटोरामा बेकिंग सोडा लिनुहोस्। 
बिस्तारै हाइड्रोजन पेरोक्साइड थप्नुहोस् र पानीको साथ बाक्लो पेस्ट बनाउनु होस्।
यो पेस्टलाई टूथब्रशको सहायताले दाँतमा २ मिनेटसम्म हल्का गोलाकार चालमा लगाउनु होस्।
यस पछि राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्, ताकि पेस्ट पूर्ण रूपमा हटोस ।

डा. बर्गले हप्तामा २ वा ३ पटक मात्र यो विधि अपनाउन सुझाव दिन्छन्। धेरै पटक यसो गर्दा दाँत कमजोर हुन सक्छ।