एजेन्सी । आजकल चिया पिउनु मानिसहरुको फेसन बनेको छ । भनिन्छ, चिया रक्सीको नशाभन्दा पनि खराब हुन्छ । हरेक गल्ली र बस्तीमा चियाका लागि युवाहरुको भीड देख्न सकिन्छ । चिया प्रेमीहरू चियाको नयाँ स्वाद परीक्षण गर्न मन पराउँछन् ।

तपाईको घरमा पनि धेरैजसोको दिन चियाबाट सुरु हुन्छ । मानिसहरुको बिहान ओछ्यानबाट उठ्नेबित्तिकै चिया पिउने बानी हुन्छ । मानिसहरूले स्वादका साथ दूध र चिनीको चिया पिउने गरेसँगै हर्बल चियाको माग पनि केही वर्षयता निकै बढेको छ ।

समयमै चिया नपाउँदा धेरैलाई टाउको दुख्ने समस्या पनि हुने गर्छ । तर, के तपाईलाई थाहा छ चियासँग केहि चिजहरु सेवन गर्नु हानिकारक हुन्छ । हामीले चियासँग यस्ता चिज पिउनु हुँदैन ।

चियासँग कागती सेवन नगर्नुहोस्
हामीले लेमन चियासँग दूध पिउनु हुँदैन । किनभने कागतीमा पाइने एसिडिटीले दूधको प्रोटिनलाई जम्मा गर्न गाह्रो बनाउँछ जसले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई असर गर्छ । सँगै सेवन गर्दा पाचन प्रणालीमा संक्रमण हुने जस्ता समस्या हुन सक्छ ।

चियासँग चिसो खानालाई नाई भन्नुहोस्
चियासँगै आइसक्रिम जस्ता चिसो खानेकुरा खानु हुँदैन । किनभने चियामा क्याफिन हुन्छ, एक उत्तेजक, जसले तपाईंको शरीरलाई जागृत राख्छ । जबकि आइसक्रिम जस्ता चिसो खानाले शरीरलाई शान्त बनाउँछ । यी दुई फूड प्रोडक्टहरू सँगै खाँदा तपाईंको शरीरमा भ्रम उत्पन्न हुन्छ र यसले पाचन प्रक्रियामा कठिनाइहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।

बेसारबाट हुन सक्छ समस्या
बेसार एक शक्तिशाली औषधि हो जसमा धेरै स्वास्थ्य लाभ लुकेका छन् । तर, चियामा मिसाएर खाँदा दोष उत्पन्न हुन सक्छ । त्यहाँ धेरै मात्रामा केही तत्वहरू छन् जस्तै केही तरल पदार्थ र कार्सिनोजेन्स जुन तपाईंको पाचन प्रणालीलाई हानिकारक हुन सक्छ । यसले पाचन प्रणालीमा समस्या ल्याउन सक्छ । यसले अपच, ग्यास, पखाला र लगातार बान्ता हुन सक्छ । चियामा पाइने क्याफिनले तपाईको पाचन प्रणालीलाई पनि असर गर्छ ।

चियासँगै बेसनको पिठोबाट बनेको चिजको सेवन नगर्नुहोस्
प्रायस् हामी चियासँग पकोडा वा अन्य तेलले तारिएको चीजहरू खान्छौं । तर चियाको साथमा यी चिजहरू धेरै खाँदा नतिजा घातक हुन सक्छ । यी खानेकुराहरू प्रायः तेलमा भुटेका हुन्छन् जुन उच्च बोसो र उच्च क्यालोरीको स्रोत हो ।

साथै बेसनको पिठो धेरै खाँदा पाचन सम्बन्धी समस्या हुन सक्छ । खैर, यदि तपाइँ यी चीजहरू थोरै मात्रामा र बुद्धिमानीपूर्वक खाउनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई खाँदा तपाईलाई कुनै हानि हुँदैन ।

काँचो प्याज वा प्याजबाट बनेको खाजा नखानुस्
काँचो प्याज वा त्यसबाट बनेको स्न्याक्स चियासँग खानु हुँदैन । प्याजमा पाइने एसिडले चियासँग मिलाएर पाचन प्रक्रियालाई बिगार्छ । यस बाहेक चियासँग उमालेको अण्डा, सलाद वा अंकुरित अन्न वा फलफूल खानु हुँदैन । यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ ।