जाडोमा सुकेको छगडा खानुको फाइदै फाइदा, क्यान्सरको जोखिम पनि गर्छ कम

एजेन्सी । जतिबेला सुक्खा फलको चर्चा हुन्छ, त्यहाँ बदाम, अखरोट, काजू आदिको चर्चा हुन्छ तर छगडाको चर्चा भने कम हुन्छ । तर, छगडा पनि एक मूल्यवान सुख्खा फल हो । छगडा यस्तो ड्राई फ्रुट हो जसले क्यान्सरको जोखिम पनि कम गर्न सक्छ । मानिसलाई क्यान्सर भए पनि यसले क्यान्सरबाट हुने समस्यालाई पनि निको पार्न सक्छ ।

छगडामा धेरै प्रकारका पोषक तत्वहरू पाइन्छ जसमा फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटासियम, भिटामिन सी, तामा, जिंक, फस्फोरस, आइरन मुख्य हुन्छन् । छगडाको नियमित सेवनले पेट सम्बन्धी संक्रमण र रोग निको हुन्छ । छगडामा पोलिफेनोल कम्पाउन्ड पाइन्छ, जसले पाचनबाट मधुमेहसम्म जोगाउँछ । सुक्खा छगडाबाट पनि धेरै ऊर्जा प्राप्त गर्न सकिन्छ ।

अनुसन्धानबाट खुल्यो यस्तो रहस्य
वेबएमडीको समाचार अनुसार, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि छगडाले केही क्यान्सरहरूबाट बचाउन सक्छ । क्यान्सर भएका व्यक्तिका लागि पनि छगडा फाइदाजनक हुन्छ । छगडाले क्यान्सरको गम्भीरता कम गर्छ । अनुसन्धानका अनुसार दैनिक ३ देखि ५ वटा छगडाको सेवनले क्यान्सरको जोखिमबाट बच्न सकिन्छ ।

छगडाको सेवनले कोलोनमा पोलिप बढ्न नदिने अध्ययनमा उल्लेख छ । त्यहाँ ठूलो आन्द्रामा पोलिप क्यान्सरमा विकास गर्दैन । यसले प्रोस्टेट क्यान्सर, प्यान्क्रियाज क्यान्सर र पेटको क्यान्सरको जोखिमबाट बचाउन सक्छ । अध्ययनका अनुसार छगडामा ट्युमर विरोधी गुण पाइन्छ ।

छगडाका अन्य फाइदाहरु
छगडाका अन्य फाइदाहरू पनि छन् । छगडाले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ । यसले शरीरमा सूजन हुने समस्यालाई कम गर्छ । गठियाको कारणले कलेजोको सूजन र जोर्नीहरूमा सुन्निने समस्यालाई पनि कम गर्छ ।

अर्थात् छगडाको सेवनले सूजन सम्बन्धी सबै समस्यालाई हटाउन सकिन्छ । छगडा एन्टिमाइक्रोबियल गुणले भरिपूर्ण हुन्छ । यसले ब्याक्टेरियाको संक्रमणबाट जोगाउँछ । भाइरल, फ्लू, रुघाखोकी र फ्लू जस्ता समस्याबाट बच्न छगडा प्रभावकारी हुन्छ ।